如何确保夏季打隔夜窝的舒适性?
- **选择合适的材料。**使用柔软、透气材料的床垫或毯子，例如棉质、Ύ丝棉或帆布。避免使用粗糙或透气性较低的材料，例如棉布或帆布。
- **确保床垫的适度厚度。**床垫应该足够厚，可以提供舒适的睡眠，但不要太厚，否则可能会影响睡眠质量。
- **使用遮阳器。**遮阳器可以帮助减少阳光的直接接触，使您更舒适。
- **保持房间温度适宜。**夏季打隔夜窝的温度应该保持在 25-30°C（77-86°F）之间。如果房间温度过高，您可能会感到不舒服。
- **使用遮热毯。**遮热毯可以帮助您保持温暖，即使您在睡前打开窗户。
- **保持清洁。**定期清洁您的打隔夜窝，以确保它保持清洁和舒适。
